Bal + yoğurt + limon birleşince bakın ne oluyor? Aşçılar da biliyor

Ballı yoğurt neden tüketilmelidir? CNN Türk'te aktarılanlara göre; Bal içerisinde folat ve bolca C vitamini barındırmasından dolayı yoğurtla beraber tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda enerji veriyor. Sinirleri sakinleştirir. Psikolojik hastalıkları tedavi ettiği söylenmektedir. Diş ve diş eti hastalıklarını tedavi edici özelliği olduğu söylenmektedir.

PEKİ BALLI YOĞURDUN NE GİBİ FAYDALARI VAR?

Bal yoğurt karışımı, birçok faydası olan sağlıklı bir karışımdır. İşte bal yoğurt karışımının bazı faydaları:

1. Sindirim sağlığı: Yoğurt, probiyotik bakteriler içerir ve sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır. Bal da sindirim sistemini düzenleyici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bal yoğurt karışımı sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir.

2. Bağışıklık sistemi: Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotik bakteriler içerir. Bal da antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bal yoğurt karışımı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

3. Kemik sağlığı: Yoğurt, kalsiyum açısından zengindir ve kemik sağlığı için önemlidir. Bal da kemik sağlığı için faydalı mineraller içerir. Bu nedenle, bal yoğurt karışımı kemik sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

4. Cilt sağlığı: Yoğurt, cilt sağlığı için faydalı olan laktik asit içerir. Bal da cilt sağlığı için faydalı antioksidanlar içerir. Bu nedenle, bal yoğurt karışımı cilt sağlığını destekleyebilir.

5. Kilo kontrolü: Yoğurt, tokluk hissi veren protein ve lif içerir. Bal da düşük glisemik indeksli bir tatlandırıcıdır. Bu nedenle, bal yoğurt karışımı, kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Bu faydaların yanı sıra, bal yoğurt karışımı lezzetli bir atıştırmalık veya tatlı alternatifi olarak da tüketilebilir. Ancak, bal yoğurt karışımını tüketmeden önce, kullanacağınız malzemelerin kalitesine ve doğallığına dikkat etmeniz önemlidir. Ayrıca, tüketmeden önce karışımın tüm malzemelerinin iyice karıştırıldığından emin olun.

HAZIRLANIŞI:

1 kase yoğurt, 1 çorba kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı limon. Karıştırıp uyumadan önce tüketebilirsiniz.