Kabak çiçeği dolmasının meğer en doğru pişirme yöntemiymiş! Denemelisiniz

Kabak çekirdeği dolması, Türk mutfağına özgü bir meze veya ana yemek olarak tüketilen bir yemektir. Kabakların içindeki çekirdekler çıkarılarak hazırlanan bu yemekte, kabak çekirdekleri baharatlar ve soğanla birlikte doldurulur ve fırında pişirilir. Kabak çekirdeği dolması, genellikle zeytinyağı ve limon suyu ile servis edilir. Bu yemek, hem lezzetli hem de besleyicidir. Kabak çekirdeği, protein, lif ve vitaminler açısından zengindir. Ayrıca, kabak çekirdeği dolması,jetgiller familyasına ait olan kabakların herhangi bir türüyle yapılabilir.

KABAK ÇİÇEĞİ DOLMASI NASIL YAPILIR?

Lezzet.com.tr sitesinde yer alan içerikte; Kabak çiçeği dolmasının tarifi paylaşıldı. İşte o tarif

• 25-20 adet kabak çiçeği
• 2 adet kuru soğan
• 1 çay bardağı zeytinyağı
• 1 adet domates
• 1.5 su bardağı pirinç
• Yarım bardak sıcak su
• Dereotu (bir demetin üçte biri kadar)
• 1 tatlı kaşığı kuru nane
• 1 çay kaşığı tuz
• Yarım çay kaşığı karabiber

1. Kuru soğanları küp küp doğrayın. Ortadan bölünen ve uç kısımları alınmış domatesleri ince kısımla rendeleyin. Elinizdeki dereotu yapraklarını ipince olacak şekilde kıyın.
2. Kabak çiçeklerinin uç kısımlarında bulunan yeşil kısımları yapraklara zarar vermemeye dikkat ederek çıkartın.
3. Yapraklara zarar vermeden, çiçeklerin içerisindeki sarı kısımları alın.
4. Zeytinyağının yarısını geniş bir tencereye döküp yağınız ısınınca kuru soğanları bu yağda renk alana kadar kavurun. Pirinçleri yıkayın ve soğanlarla kavurmaya devam edin.
5. Rendelenmiş domateslerle beraber karabiber, tuz, kuru nane ve sıcak su ekleyerek düşük ateşte suyu çekilene kadar karıştırarak pişirin.
6. Sosun oturması için kısa bir süre dinlendirdikten sonra kıyılmış dereotunu ekleyip iyice karıştırarak harmanlayın.
7. Hazırladığınız dolma harcını çiçeklerin iç kısmına azar azar, çiçekleri zedelemeyecek seviyede doldurun. Çiçekleri, üstten içe doğru dikkatlice katlayıp katlanan yer altta kalacak şekilde tencereye dizin.
8. Kalan zeytinyağını tenceredeki dolmaların üzerlerinde gezdirip, dolmaların yarısına gelecek şekilde ılık su ekleyin.
9. Tencerenin kapağını kapatın ve kabak çiçeği dolmanızı kısık ateşte 30 dakika pişirin.
10. Arzunuza göre limon dilimleriyle beraber ılık ya da soğuk olarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Fotoğraflar: youtube.com