Yoğurdun için bir tutam serpiştirip sonra yiyin.. 1 gecedeki etkisi inanılmaz
Yoğurtla yapılan iki karışımı sizlerle paylaşacağız. İlki yoğurt ve incir.. İkincisi ise yoğurt ve kuru üzüm.
Yoğurt çok faydalı bir besin. İncirde çok faydalı bir meyve. Yoğurt ve incir neden birlikte tüketilmeli? Yoğurt ve incir bir araya geldiğinde vücuda nasıl bir fayda sağlıyor?
İşte öğrendiğinizde çok şaşıracağınız yoğurt mucizesinin detayları.
Yaz - kış demeden sağlığımıza katkı sağlayacak besinleri tüketmeye önem vermemiz gerekmektedir. Bu besinlerin hangileri olduğunu bilmek ve bazı karışımlarla harmanlamak büyük önem taşımaktadır.
Ensonhaber.com'da yayınlanan bir içerikte; Yoğurt ve incir mucizesinden bahsedildi.
İncir çekirdeği yağını yoğurtla karıştırıp yerseniz, besin atıklarının vücudunuzdan temizlenmesine katkı sağlarsınız. Çünkü bu iki karışım, bağırsakları temizliyor ve midenin çalışma işlevselliğini güçlendirmeye yardımcı oluyor.
Uzun süre tok tutan bu karışım, diyet yapanlar için ideal. Ayrıca yüz maskesi olarak kullanılan yoğurt ve incir çekirdeği sayesinde, daha parlak bir cilde kavuşmanız mümkün.
Yüzeysel hücrelerin yenilenmesini sağlayan bu karışımı yapmak için, ev yoğurdu kullanmayı unutmayın.
Evde incir çekirdeği yağı yoksa kuru incirle de aynı kürü yapabilirsiniz.
Nasıl yapılacak?
5 Adet kuru incir.
1 kase yoğurt..
İncirleri ince ince dilimleyin ve yoğurdun içine ekleyin. İncir ve yoğurdu karıştırın. Yoğurt ve incir karışımına limon sıkın.
Bu harika karışımı afiyetle yiyin.
YOĞURT VE KURU ÜZÜM BİRLİKTE TÜKETİLİRSE NE OLUR?
Tatlı ihtiyacını gidermek için küçük bir kase yoğurda veya 2 tatlı kaşığı kuru üzüm ve 3 tam ceviz eklenebilir. Böyle bir ara öğün hem mutluluk hormonlarımızı harekete geçirir hem de iş ortamının stresini daha az hissetmemize yardımcı olur. Yoğun çalışma ortamlarında bile öğünleri, özellikle ara öğünleri planlamak, açlık ve tatlı krizine girmeyi engelleyecektir. Evde küçük bir emekle hazırlayıp, ofise getireceğimiz doğal besinler günümüzün daha iyi ve sağlıklı geçmesine de yardımcı olacaktır.
