Kuru fasulye gaz mı yapıyor. Bundan 1 kaşık ekleyin asla gaz yapmayacak
Bu durumda yapabileceğiniz bir çözüm bulunmaktadır. Kuru fasulye pişirirken, gaz oluşumunu engellemek için karbonat kullanabilirsiniz.
Karbonatın sindirimi kolaylaştırıcı özelliği sayesinde, kuru fasulyenin sindirimi daha rahat olacaktır.
Kuru fasulye yemeği sırasında sadece 1 kaşık karbonat eklemek, gaz oluşumunu engelleyecektir.
Bu yöntemle kuru fasulyenin sindirimi kolaylaşacak ve rahatsızlık hissi yaşamadan bu lezzetli yemeği tüketebileceksiniz.
Kuru Fasulyenin Faydaları
1. Yüksek Protein İçeriği: Kuru fasulye, bitkisel bazlı protein kaynağıdır. Özellikle vejetaryen beslenenler için önemli bir protein kaynağı olan kuru fasulye, kasların gelişimine ve güçlenmesine yardımcı olur.
2. Lif İçeriği: Kuru fasulye, lif bakımından zengindir. Lifli bir besin olan kuru fasulye, sindirim sistemi sağlığını destekler, tokluk hissi verir ve kabızlık sorununu önler.
3. Vitamin ve Mineral Deposu: Kuru fasulye, folat, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve B vitaminleri gibi birçok vitamin ve mineral içerir. Bu besin öğeleri vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
4. Kan Şekerini Dengeleme: Kuru fasulye, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu özelliğiyle diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur.
5. Kolesterolü Düşürme: Kuru fasulye, içerdiği lif sayesinde kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.
