Baklava yedikten sonra mutlaka bunu yapın, yoksa çok büyük zararı varmış!
Bazı tatlıları tükettikten sonra üzerine mutlaka su içmek gerekiyor. Oysa bir çok kişi dikkat etmiyor.
Mynet.com'da yayınlanan bir haberde; Baklava yedikten sonra yapılması gereken şey paylaşıldı.
Bir yetişkin için ortalama su içme hesabı genelde yaklaşık 2 litredir. Bu hesaba göre eğer günde;2 dilim baklava yersek en az yarım litre su içmek gerekiyor. 2 dilim baklavanın kalorisi 500 kcal. Gün içerisinde fazla kalori alımı önerilmiyor. Özellikle midesinde rahatsızlığı olanların mutlaka baklava yedikten sonra yarım litre su tüketmesi gerekiyor.
ÇAY İÇERKENDE DİKKAT ETMELİSİNİZ!
Beslenme uzmanlarının çok önemli bir uyarısı daha var. Baklava yedikten sonra çay içerken de dikkat etmek gerekmekte. İçtiğiniz çay mutlaka şekersiz olmalı.
Baklavada yeteri kadar zaten şeker bulunduğu için çayı şekerli içmek sağlıklı bir seçim olmayacaktır.
KAHVE İÇERKEN DE DİKKAT EDİN!
Kahve yanında baklava tüketirken de kahvenin şekersiz veya en azından orta şekerli olması tavsiye ediliyor.
HANGİ TATLI İÇİN NE KADAR SU İÇMEK GEREKİYOR?
Öte yandan sadece baklava değil diğer tatlı türlerinde de bu uyarılar geçerli.
1 porsiyon ekmek kadayıfı için 2 bardak su içmek gerekiyor.
1 adet tulumba tatlısı için 1 ufak bardakta su
1 porsiyon revani için 1,5 su bardağı kadar su içmek gerekiyor.
1 adet şekerpare için bir bardak su içmek gerekiyor..
Bu uyarılara dikkat etmezseniz yediğiniz tatlı sizin için zehre dönüşecektir. Sağlığınız açısından mutlaka bu uyarıya dikkat edin ve arkadaşlarınızla bu içeriğimizi paylaşın.
