Az uyuyanları bekleyen tehlike
Yayınlanma:
Güncelleme:
Araştırmalara göre yeterli gece uykusu uyumayan bireyler şişmanlıyor.
Amerikan Biyokimya ve Moleküler Biyoloji Derneği tarafından yayınlanan bir yazıya göre az uyumak beraberinde şişmanlama riskini getiriyor. Haftada 4 gece yeterli gece uykusu uyumayan bireylerin şişmanladığı söyleniyor.
Yapılan araştırmada kalori bakımından zengin yiyeceklerle beslenerek, 4 gece boyunca 5 saatten fazla uyumasına izin verilmeyen katılımcıların, obeziteye daha açık hale geldiği gözlendi.
Posta'da yer alan habere göre son yıllarda yapılan tüm çalışmalar kısa uyku süresinin, obezite, hipertansiyon, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve bütün sebeplere bağlı mortalite yani ölüm riski arasında ilişki olduğunu gösteriyor.
Uzmanlara göre az uyku, açlık hormonu olan leptin seviyesini düşürüyor.
Öne Çıkanlar
Yaşam
