Kanserle tedavide tempolu yürüyüş
YAŞAM - Araştırmalara göre hızlı yürüyüş kanserle tedavide en etkili yöntemlerden biri. Hastalığın ileri evrelerinde bile egzersiz ve özellikle tempolu yürüyüşün ölüm riskini azaltabileceğini ileri sürülüyor.
Dünyanın en büyük kanser konferansında sunulan iki yeni çalışmaya göre, egzersizin hastalığı yavaşlatmaya ve ölüm riskini azaltmaya yardımcı olan güçlü bir araç olduğu belirtiliyor. Araştırmalar, günde 25 dakika tempolu yürümenin yeterli olduğunu belirtiliyor.
Günde beş öğün yenilerek yapılacak sağlıklı bir diyete paralel, en az bir meyve ve sebze ile bir porsiyon tahıl tüketiminin de kanserle tedavide etkili olduğu belirtildi.
Konferansta; Prostat kanseri, yumurtalık kanseri ve meme kanserinden ölme riskini egzersiz ve düzenli beslenmenin neredeyse % 40 oranında azaltabildiği belirtildi.
Independet’ın haberine göre; Chicago'daki Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) konferansında sunulan araştırma sonuçları, bağırsak ve meme kanseri hastalarını içeriyor. Araştırmanın ilk etabında, göğüs kanseri tanısı konan ve tümörleri çıkarmak için ameliyat geçiren 337 kadın, iki gruba ayrılıyor. Sekiz ay boyunca, birinci grubun haftada 180 dakika ılımlı egzersiz yapması söyleniyor. İkinci grup ise standart bakım alıyor. Sekiz yıl düzenli takip edilen hastaların sonuçlarına bakıldığında, egzersizin kanser tedavisinde olumlu etkisi olduğunu gözlendi. Egzersiz grubundaki hastaların, olağan bakım grubundaki hastalara oranla, kansere daha dirençli oldukalrı ve ölüm riskinin neredeyse %50 oranında düşük olduğu ve hastalığının ilerleme oranında da düşüş olduğu gözlendi.
Araştırmayı yürüten Queensland Teknoloji Üniversitesi'nden kıdemli araştırmacı Sandra Haye, çoğu kadının yürüyüşü en yaygın egzersiz türü olarak seçtiklerini söyledi.
