Ayva kabuklarını öğrendiğinizde asla çöpe atmayacaksınız! Birçok kişi bilmiyordu
Ayva kabukları, sağlık için oldukça faydalı olan ve atılması gerekmeyen bir malzemedir. Genellikle ayva meyvesi tüketildikten sonra kabukları çöpe atılmaktadır, ancak bu kabuklar birçok faydalı amaç için kullanılabilir.
Öncelikle, ayva kabukları doğal bir lif kaynağıdır. Lif, sindirim sistemi sağlığı için oldukça önemlidir ve kabuklarını kullanarak lif alımını arttırabiliriz. Ayrıca, ayva kabukları antioksidanlar bakımından zengindir ve vücut için faydalı olan birçok vitamin ve mineral içerir.
Ayva kabukları aynı zamanda cilt bakımı için de kullanılabilir. İçerdikleri antioksidanlar sayesinde cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olurlar. Kabukları kaynatıp elde edilen suyu cilt temizleyici olarak kullanabilir veya doğrudan cilde uygulayarak cilt tonunu dengeleyebilirsiniz.
Ayva çayı tüketirken günde 1 su bardağı ile sınırlandırmak en sağlıklısı olacaktır. Ayvanın miktarı üzerinde tüketilmesi sağlık açısından risk oluşturabiliyor. İşte hazırlanışı ve faydaları ile ayva çayı:
Ayva çayı hazırlamak oldukça basittir. Bu bitki çayını hazırlama ve faydalarında yararlanmak için ayva kabuklarını bir cezveye ya da demliğe alın. Ardından üzerini geçecek kadar su ilave edin. 3-4 adet karanfil tanesini de ekleyerek kaynamaya bırakın. Dilerseniz karışıma kabuk tarçın da ilave edebilirsiniz. Kaynayan karışımın suyunu süzün ve suya limon ekleyerek tüketmeye rahatlıkla başlayın.
Bağışıklığı güçlendirir: Ayva kabukları içerdiği doğal antioksidanlar sayesinde vücutta zararlı serbest radikallerin atılmasına yardımcı olur. Ayva kabuklar aynı zamanda iltihaplanmaların önüne geçerek genel sağlığı iyileştirir. Ayva kabuğu çayı içerek özellikle dönemsel risklere yakalanma riskini en aza indirebilirsiniz.
Mideyi rahatlatır: Ayva kabuğu içerisinde mide ve bağırsakları rahatlatarak sindirimi düzenleyen lifler barındırmaktadır Bu lifler aynı amanda bağırsaklarda oluşan sağlık sorunlarının da önüne geçer. Kabızlıktan ayva kabukları sayesinde kurtulabilirsiniz.
Kalbi korur: Ayva kabuğundan hazırlanan çay stres seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kötü kolesterolün de düşürülmesini sağlayan ayva kabuğu hem stres nedenli hem de kalp damarlarının tıkanmasına bağlı gerçekleşebilecek kalp rahatsızlıklarının da bu şekilde önüne geçmenize yardımcı olur.
Cildi yeniler: Ayva kabuğu cildi nemlendirir ve yumuşatır. Aynı zamanda kolajen üretimini destekleyerek cildin gençleşmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra ayva kabuğu ciltte sivilce ve lekelerin oluşumunun da önüne geçer.
Kaynak: haberglobal.com.tr, Youtube.com
