Faydası kanıtlandı! Sadece 1 bardak içildiğinde bağırsakları çalıştırıyor
Şalgam suyu son zamanlarda popülerlik kazanan ve birçok faydası olan bir içecek haline gelmiştir. Şalgam suyunun faydaları oldukça çeşitlidir ve düzenli tüketildiğinde vücuda birçok olumlu etkisi bulunmaktadır.
NTV'de yer alan habere göre; Mide ve karaciğere faydalı, B grubu vitaminleri de içeren şalgam suyu kalsiyum ve potasyum yönünden çok zengindir ve afrodizyak özelliği de vardır. Bağırsakları çok iyi çalıştırarak günde mutlaka en az bir kez büyük tuvalete çıkmanızı sağlıyor.
Kabızlık sorunununuz olduğu zamanlarda bir bardak şalgam suyu içmek sizi bu sorundan kurtaracaktır.
1 ekmek dilimi kadar tüketilirse vücuda faydası çok fazlaymış! Peki nasıl tüketilmeli?
Ayrıca, şalgam suyu antioksidan özelliklere sahiptir. İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Şalgam suyunun içeriğindeki potasyum, magnezyum, kalsiyum gibi mineraller sayesinde vücuttaki mineral dengesini korur ve kas sağlığını destekler. Aynı zamanda bu mineraller kemik sağlığı için de oldukça önemlidir.
Balığın tüm faydası yok oluyor. Hamsi yerken yapılan hataya son vermelisiniz
GÜNDE KAÇ BARDAK ŞALGAM SUYU TÜKETİLMELİDİR?
Günlük olarak şalgam suyu tüketimi konusunda ise genellikle 1-2 bardak önerilmektedir. Ancak bireysel ihtiyaçlara göre bu miktar değişebilmektedir. Özellikle sindirim sorunu yaşayanlar için öğünlerden sonra tüketilmesi sindirimi destekleyebilir.
