DOLAR 35,36 %0,08

DOLAR 35,36 %0,08
EURO 36,66 %0,19
ALTIN 3.011,10 %-0,01
BIST 100 9.972 %-1,13

11° İstanbul

Egzersiz

Araştırma: 10 dakika egzersiz binlerce ölümü önleyebilir

Araştırma: 10 dakika egzersiz binlerce ölümü önleyebilir

Araştırmacılar 'Herkesin günde 10 dakika ve fazlası egzersiz yapmasını teşvik edersek daha sağlıklı bir topluma ulaşabiliriz' diyor.

araştırma

Coronavirus'e rağmen kışı pozitif geçirmenin beş yolu

Coronavirus'e rağmen kışı pozitif geçirmenin beş yolu

Oxford Üniversitesi'nden Prof. Wild, bazı şeyleri çok kafaya takmaktan kurtulmak için faydalı alışkanlıklar edinmenin en iyi yol olduğunu söylüyor.

depresyon

Egzersiz yaparken salgılanan bir enzim beyni güçlendiriyor

Egzersiz yaparken salgılanan bir enzim beyni güçlendiriyor

Gpld1 adlı bu enzim ile beynin bilişsel fonksiyonları arasında bağlantı olduğu biliniyor.

beyin

Bilim insanları ömrü uzatmak için etkili yöntemi saptadı

Bilim insanları ömrü uzatmak için etkili yöntemi saptadı

ABD’deki Stanford Üniversitesi’nden bilim insanları, egzersiz yapmanın kas dokularının yenilenmesini ve ömrün uzamasını sağladığını saptadı.

ABD

Korona günleri: Akciğeri geliştirmenin 4 yolu

Korona günleri: Akciğeri geliştirmenin 4 yolu

Akciğer kapasitesini artırmanın büyük önem taşıdığını söyleyen uzmanlar, akciğerleri koronavirüse karşı geliştirmenin 4 etkili yolunu anlattı.

doktor

Kalorinin yakılması için gereken egzersiz miktarı da ambalajlara yazılsın

Kalorinin yakılması için gereken egzersiz miktarı da ambalajlara yazılsın

İngiliz araştırmacılar, gıda paketlerinin üzerine, paketteki gıdanın kalorisinin yakılması için ne kadar egzersiz yapılması gerektiğinin yazılmasını öneriyor.

gıda

Obez kedi, egzersiz ile 4,5 kilo verdi

Obez kedi, egzersiz ile 4,5 kilo verdi

Her gün koşu bandında ve pilates topu ile egzersiz yaptırılan kedi, uygulanan diyet sonucu 4,5 kilo verdi.

diyet

Avrupa'da en az Türkiye spor yapıyor

Avrupa'da en az Türkiye spor yapıyor

Avrupa ülkelerinin fiziksel aktivitesiyle ilgili yayınlanan bir rapora göre, spora en çok zaman ayıran toplumlar İskandinav ülkeleri olurken Türkiye'de oran yüzde 4'te kaldı.

Türkiye

Mutluluğu artırmanın 8 basit yöntemi

Mutluluğu artırmanın 8 basit yöntemi

Kolayca uygulanabilecek 8 basit yöntemle hem stresi azaltıp hem de yaşam kalitesini yükseltmek mümkün.

mutluluk

Alzheimer'ın en büyük 'düşmanı'nı açıkladı

Alzheimer'ın en büyük 'düşmanı'nı açıkladı

İstanbul Yeni Yüzyıl Üniversitesi, 2. Ulusal Alzheimer Kongresi'ne ev sahipliği yaptı.

hastalık

'Yeterince egzersiz yapmayanlarda kanser riski artıyor'

'Yeterince egzersiz yapmayanlarda kanser riski artıyor'

WHO'ya göre dünya genelinde bir buçuk milyara yakın yetişkin fiziksel olarak yeterince aktif olmadıkları için ölebilir.

kanser

Beyninizi güçlendirmenin sekiz yolu

Beyninizi güçlendirmenin sekiz yolu

Uzmanlar basit ama etkili egzersiz yöntemleriyle beynin yeniden yapılandırılabileceğini belirtiyor.

müzik

Sivrisinekler neden bazılarımızı daha çok ısırır?

Sivrisinekler neden bazılarımızı daha çok ısırır?

Sivrisinekler ısıracakları kişilerin yerini saptamada koku alma duyularının yanı sıra görme duyularını da kullanıyorlar.

bira

'Yaşlılara yer verirken iki kez düşünün'

'Yaşlılara yer verirken iki kez düşünün'

İngiltere Halk Sağlığı Danışmanı ayakta durmanın harika bir egzersiz olduğunu söyledi.

toplu taşıma

Egzersiz özgür olmalı

Egzersiz özgür olmalı

Vücudunuzu hareket ettirebiliyorsanız, egzersiz yapabilirsiniz