Siyasilerin daha çok uykuya ihtiyacı var
HABER MERKEZİ-Yetişkin bir insanın yaklaşık yedi buçuk saat uykuya ihtiyacı varken genç bir insanın, günde ortalama dokuz saat doğal bir uyku gereksinimi var. Araştırmalara göre sanayileşmiş ülkelerdeki kişilerin yaklaşık üçte biri gerekenden daha az uyuyor. Genç bir yetişkin, sekiz saatten az uyuyorsa, dikkat eksikliği artıyor ve bu da olumsuz sonuçlara yol açabiliyor. Yetersiz uykunun olumsuz sonuçlarından muzdarip sağlıklı insanların sayısı her geçen gün daha da artıyor.
AZ UYKU RİSKLİ KARARLAR ALDIRIYOR
Zürih Üniversitesi'nden bilim insanları yaptıkları araştırmanın sonuçlarını açıkladı. Araştırmaya göre az uyku riskli kararlar verme potansiyelini arttırıyor. Uyku ve nörolojik ekonomi alanında çalışan bilim insanları, 18-28 yaşlarındaki 14 sağlıklı erkek öğrencinin risk davranışını inceledi. Öğrencilerin bir hafta boyunca yalnızca beş saatlik uyku uyuduklarında, sekiz saat normal uyku uyudukları zamandan daha çok risk almaya hazır oldukları saptandı.
Deneye katılan öğrencilerden günde iki kere karar vermeleri istendi. Ya her gün güvenli ama küçük bir miktar para kazanmaya karar vereceklerdi ya da az bir ihtimalle daha fazla para kazanmaya karar vermeleri gerekiyordu. Kararları ne kadar riskli olursa, olası kar da o kadar yüksek olacaktı ancak risk arttıkça hiç para kazanmama ihtimalleri de artıyordu.
Deneye katılan 14 katılımcının 11'inde, uyku süresinin azaldığı bir hafta boyunca risk alma toleransının bilinçsizce ciddi oranda arttığı ortaya çıktı. Çünkü deneye katılan öğrenciler riskli kararlar verdiklerinin farkında olmadıklarını ifade ettiler.
"ÖZELLİKLE SİYASİ LİDERLERİ İYİ UYUMALI"
Zürih Üniversitesi Hastanesi Uyku ve Sağlık Klinik Araştırma Merkezi Başkanı ve Nöroloji Profesörü Christian Baumann, "Uyku eksikliği altında daha riskli olduğumuzun farkına bile varmıyoruz" diye konuşuyor. Araştırmacılara göre herkesin yeterli bir uyku süresi için gayret göstermesi çok önemli, özellikle siyaset ve iş dünyası liderleri her gün kapsamlı kararlar almak zorunda kalıyorlar.
Araştırmacılar ilk kez az ve kalitesiz uyku ile beynin sağ tarafında bulunan prefrontal kortekste ilgili olan bölümün riskli davranışların artışı ile doğrudan ilişkili olduğunu kanıtladı. Prof. Baumann, "Davranışsal değişikliklerin anatomik ve fonksiyonel nedenlerden kaynaklanabileceğini varsayıyoruz, çünkü doğru prefrontal korteks kronik uyku eksikliğinden yeterince iyileşemiyor" diye belirtiyor Baumann.
