Hasadı sürüyor. Faydası ise çok fazlaymış.. Günde 4 adet yemek üstelik yetiyor
Türkiye'nin yaş meyve ve sebze üretim merkezlerinden Mersin Silifke'de açıkta çilek hasadı başladı. İlçede önemli bir gelir kaynağı olan, Türkiye'nin dört bir yanına gönderilen çileğin dikiminden budanmasına, bakımından hasadına kadar olan 8 aylık süreçte yaklaşık 10 bin kişi bu işte çalışarak aile bütçelerine destek sağlıyor.
ÇİLEĞİN VÜCUDA SAĞLADIĞI 10 FAYDA
1. Antioksidan Deposu: Çilek, antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve yaşlanmayı geciktirir.
2. Bağışıklık Sistemi Desteği: İçerdiği C vitamini sayesinde çilek, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur.
3. Kilo Kontrolü: Düşük kalorili olmasının yanı sıra lif bakımından zengin olan çilek, tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
4. Kalp Sağlığı: Çilek, içerdiği antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
5. Kan Şekeri Dengeleyici: Lif içeriği sayesinde çilek, kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olur ve diyabet riskini azaltır.
6. Göz Sağlığı: İçerdiği antioksidanlar sayesinde çilek, göz sağlığını korur ve yaşa bağlı görme bozukluklarının riskini azaltır.
7. Sindirim Sistemi Desteği: Lif bakımından zengin olan çilek, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
8. Kemik Sağlığı: İçerdiği K vitamini sayesinde çilek, kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltır.
9. Cilt Sağlığı: Antioksidanlar sayesinde çilek, cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve ciltteki lekelerin azalmasına destek olur.
10. Stres Azaltıcı: İçerdiği magnezyum sayesinde çilek, stresi azaltır ve ruh halini dengelemeye yardımcı olur.
