Öğrenince hep deneyeceksiniz; Sütün içine 3 adet kuru incir atıp kaynatıp içerseniz hemen etki ediyor

İncirin faydaları oldukça çeşitlidir. İncir, lif açısından zengin bir besindir ve sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır. Ayrıca içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. İncir aynı zamanda potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi mineraller bakımından da zengindir.

Süt ise vücut için gerekli olan birçok besin öğesini içeren önemli bir içecektir. Süt, kalsiyum ve D vitamini bakımından zengin olup kemik sağlığını destekler. Ayrıca protein, B vitaminleri ve potasyum gibi besin öğeleri içerir. Bu sayede kas gelişimini destekler ve enerji sağlar.

Her ikisi de sağlık açısından oldukça faydalı olan incir ve sütün düzenli tüketimi, dengeli bir beslenme programının önemli bir parçası olabilir.

İNCİR + SÜT NE İŞE YARIYOR?

Sürekli sindirim yaşayan kişiler genellikle şişkinlik ve kabızlıktan şikayet ederler. Bu durum hastanın yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Ancak yemeklerden sonra kabızlık ve şişkinlik yaşamak istemiyorsanız. Kaynayan 3 bardak sütün içerisine 6 tane kuru incir atınız 10 dakika daha kaynatıp altını kapatın. Daha sonra blendırdan geçirip yemeklerden önce ve sonra tüketin.

Kabızlık

- Kış aylarında artan virüsler nedeniyle üst solunum yolları hastalıkları da artar. bu da solunum yollarında ciddi tahribatlara neden olur. Bunun en acı verici sonucu ise kuru öksürüktür. Bronşların tıkanması ile sürekli hale gelen öksürük göğsün ağrımasına neden olur. Bu esnalarda 1 bardak sütün içine 2 incir atıp kaynatın. Tam kaynadıktan sonra sütün ılıklaşmasını bekleyin. Günde iki bardak taze hazırlayıp bu karışımı tüketin.

Boğaz ağrısı

- İş ve sosyal yaşam sağlıksız beslenme kadar vücudu olumsuz etkiler ve hastalanmasına neden olur. Kronik yorgunluk ve ağrılar bu zamanda artmaya başlar. Bu durumu yaşamak istemiyorsanız. Sabah kahvaltısından önce bir bardak sütün içine bir tatlı kaşığı bal ve bir kuru incir atın. Ardından 1 bardak bu karışımdan tüketin

Kronik yorgunluk

- Aynı zamanda her gün bir bardak sütün içerisine incir atıp tükettiğinizde cilt sağlığınıza da büyük katkı sağlar. Cildin daha parlak ve canlı görünmesini destekler.