Uzmanlar uyardı... Kuruyemiş tüketmesi sakıncalı olan kişiler. Listede sizde olabilirsiniz

Kuruyemişler genellikle sağlıklı atıştırmalıklar olarak bilinse de, bazı kişiler için tüketmeleri sakıncalı olabilir. Özellikle mide problemleri olan bireylerin kuruyemiş tüketirken dikkatli olmaları gerekmektedir.

Mide rahatsızlıkları, özellikle reflü ve ülser gibi sorunları olan kişilerin kuruyemiş tüketmeleri önerilmemektedir. Kuruyemişlerin asidik yapıları ve lif içerikleri, bu tür rahatsızlıkları olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir ve semptomların artmasına neden olabilir.

Mideyi Ağrıtan Yiyecekleri Tüketmeyin

Tükettiğiniz besinler midenizin yanmasına ve ağrımasına neden olabiliyor. Bu nedenle midenize kötülük etmeyin ve bu ürünlerden uzak durun. Mide şikayetiniz varsa tüketmemeniz gerekenler:

Turşu, sarımsak, limon tuzu, zeytin, acılı ve bol salçalı besinler,

Kızartma, kavurma, sakatat, mayonez ve soslar, kaymak ve krema gibi aşırı yağlı yiyecekler,

Hamur işleri, şerbetli ve yağlı tatlılar,

Tulum, hellim gibi çok tuzlu peynirler ve şarküteri ürünleri,

İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar,

Yiyecek ve içecekleri çok sıcak ya da çok soğuk tüketmek,

Kuru baklagiller gaz ve şişkinlik problemi oluşturabileceğinden bunların tüketim sıklığını azaltın. Tüketirken kişniş, kekik, nane ve kimyon kullanırsanız bunlar yemeğin gazını alır ve daha kolay hazmetmenizi sağlar.

Çiğ sebze denemesi yaparken maydanoz, dereotu, fesleğen ile başlayıp diğer sebzeleri deneyebilirsiniz.

Derleme: Artigercek.com